По информации гидрометеоцентра ПМР в период с 01 по 06 августа ожидается повышение дневной температуры воздуха до 33 Сº и выше.

Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, штаб Гражданской защиты города рекомендует соблюдать следующие правила:

•Старайтесь не находиться на жаре.

•Не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 17 часов дня). 

•Старайтесь находиться в тени.

•Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

•Поддерживайте прохладную температуру воздуха в помещениях.

•Днем закрывайте окна темными шторами, особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.

•Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. На работе и в домашних условиях не сидите вблизи кондиционера, так как это может спровоцировать простудное заболевание, вплоть до воспаления легких. 

•Переходите в самую прохладную комнату в доме/квартире, особенно на ночь.

•Не допускайте перегрева тела, пейте достаточное количество жидкости.

•Делайте холодные компрессы, ванночки для ног или обертывания, используйте мокрые холодные полотенца, обтирайте тело прохладной водой.

•Принимайте прохладный душ или ванну.

•Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей.

•Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку, солнцезащитные очки.

•Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков. С этой целью пейте не менее 2 литров воды и напитков в день. Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы.

Соблюдая эти простые правила, вы оградите себя и близких вам  людей от несчастных случаев!